4.8 km | 00:22:56 | 04:45/km日期: 2023-11-25 08:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 65.1
Pace: 04'39" / 04'47" / 04'42" / 04'50" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'12") | 800 / 4800 |
| 6 | | 04'20" | 20 / 4820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.37 km 
Adidas Boston 11 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'47" | 00:09'26" |
| 3 | 04'42" | 00:14'08" |
| 4 | 04'50" | 00:18'58" |
| 4.8 | 04'50" | 00:22'56" |
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