5.3 km | 00:29:49 | 05:36/km日期: 2023-11-24 08:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'35" / 05'41" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'58" (+00'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'22" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'30" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'50" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'30" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'17" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'26" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'41" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'52" (+00'40") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'53" (+01'41") | 112 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.66 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'41" | 00:11'16" |
| 3 | 05'28" | 00:16'44" |
| 4 | 05'32" | 00:22'16" |
| 5 | 05'40" | 00:27'56" |
| 5.3 | 06'08" | 00:29'51" |
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