10.3 km | 01:04:05 | 06:14/km日期: 2023-11-22 20:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'06" / 06'26" / 06'23" / 06'25" / 06'23" / 12'47" / 06'27" / 06'18" / 06'16" / 05'25" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 259 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'26" | 00:12'32" |
| 3 | 06'23" | 00:18'55" |
| 4 | 06'25" | 00:25'20" |
| 5 | 06'23" | 00:31'43" |
| 6 | 12'47" | 00:44'30" |
| 7 | 06'27" | 00:50'57" |
| 8 | 06'18" | 00:57'15" |
| 9 | 06'16" | 01:03'31" |
| 10 | 05'25" | 01:08'56" |
| 10.3 | 04'06" | 01:10'00" |
展開計圈分析
留言 
