7.3 km | 00:35:46 | 04:53/km日期: 2023-11-24 18:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'02" / 05'05" / 05'01" / 04'42" / 04'33" / 04'27" / 04'31" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+03'20") | 312 / 7312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.59 km 
跟風趴趴 攀綠玫瑰紅29 累積 :
801.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'05" | 00:10'07" |
| 3 | 05'01" | 00:15'08" |
| 4 | 04'42" | 00:19'50" |
| 5 | 04'33" | 00:24'23" |
| 6 | 04'27" | 00:28'50" |
| 7 | 04'31" | 00:33'21" |
| 7.3 | 07'47" | 00:35'47" |
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