10.0 km | 00:59:07 | 05:54/km日期: 2023-11-23 17:50 - 地點: 宏城駕訓班 - 平均心率: 128 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.3
Pace: 06'09" / 06'03" / 05'52" / 05'56" / 06'02" / 06'06" / 05'56" / 05'47" / 05'46" / 05'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.75 km 
HOKA Rincon3 累積 :
96.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'03" | 00:12'12" |
| 3 | 05'52" | 00:18'04" |
| 4 | 05'56" | 00:24'00" |
| 5 | 06'02" | 00:30'02" |
| 6 | 06'06" | 00:36'08" |
| 7 | 05'56" | 00:42'04" |
| 8 | 05'47" | 00:47'51" |
| 9 | 05'46" | 00:53'37" |
| 10 | 05'27" | 00:59'04" |
| 10.0 | 03'41" | 00:59'07" |
Yi Jhen Chen 說推
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