8.0 km | 00:44:31 | 05:33/km日期: 2023-11-24 06:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'17" / 04'51" / 06'35" / 05'48" / 05'15" / 05'20" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'04") | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.82 km 
adidas Adizero Boston 12 (白黑藍) 累積 :
543.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'35" | 00:11'23" |
| 3 | 05'17" | 00:16'40" |
| 4 | 04'51" | 00:21'31" |
| 5 | 06'35" | 00:28'06" |
| 6 | 05'48" | 00:33'54" |
| 7 | 05'15" | 00:39'09" |
| 8 | 05'20" | 00:44'29" |
| 8.0 | 04'30" | 00:44'32" |
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