8.3 km | 00:53:16 | 06:24/km日期: 2023-11-20 17:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'55" / 06'34" / 06'30" / 05'51" / 06'26" / 06'32" / 05'57" / 06'03" / 07'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'34" | 00:13'29" |
3 | 06'30" | 00:19'59" |
4 | 05'51" | 00:25'50" |
5 | 06'26" | 00:32'16" |
6 | 06'32" | 00:38'48" |
7 | 05'57" | 00:44'45" |
8 | 06'03" | 00:50'48" |
8.3 | 07'57" | 00:53'16" |