6.7 km | 00:47:24 | 07:07/km日期: 2023-11-24 18:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'56" / 06'16" / 08'05" / 07'10" / 07'12" / 07'12" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'45") | 659 / 6659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.03 km 
nike ZOOM Fly 5 (橘) 累積 :
1072.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'16" | 00:13'12" |
| 3 | 08'05" | 00:21'17" |
| 4 | 07'10" | 00:28'27" |
| 5 | 07'12" | 00:35'39" |
| 6 | 07'12" | 00:42'51" |
| 6.7 | 07'01" | 00:47'29" |
展開計圈分析
留言 
