10.0 km | 00:57:30 | 05:45/km日期: 2023-11-25 09:06 - 總爬升: 538 m - 地點: 走廊 - 平均心率: 140 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 71.3
Pace: 04'21" / 06'19" / 06'30" / 06'29" / 06'24" / 11'28" / 14'18" / 06'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'14") | 929 / 8929 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.09 km 
NB FRESH FOAM藍 累積 :
1569.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 06'19" | 00:10'40" |
| 3 | 06'30" | 00:17'10" |
| 4 | 06'29" | 00:23'39" |
| 5 | 06'24" | 00:30'03" |
| 6 | 11'28" | 00:41'31" |
| 7 | 14'18" | 00:55'49" |
| 8 | 06'51" | 01:02'40" |
| 8.9 | 06'18" | 01:08'32" |
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