Anson Liao 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
ID 55043

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10.6 km | 00:57:05 | 05:24/km

日期: 2015-11-01 17:18 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'45" / 05'31" / 05'06" / 05'29" / 05'27" / 05'23" / 05'20" / 05'22" / 05'29" / 05'21" / 05'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 10.57 km

Mizuno cf 累積 : 2627.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'31"	00:11'16"
3	05'06"	00:16'22"
4	05'29"	00:21'51"
5	05'27"	00:27'18"
6	05'23"	00:32'41"
7	05'20"	00:38'01"
8	05'22"	00:43'23"
9	05'29"	00:48'52"
10	05'21"	00:54'13"
10.6	05'03"	00:57'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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