3.6 km | 00:32:38 | 09:06/km日期: 2016-05-04 19:37 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 08'38" / 09'55" / 11'02" / 93'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'01" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 584 / 3584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 09'55" | 00:18'33" |
| 3 | 11'02" | 00:29'35" |
| 3.6 | 93'35" | 01:24'19" |
ricky tseng 說推
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