10.4 km | 00:53:45 | 05:10/km日期: 2023-11-27 04:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'59" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'13" / 04'58" / 04'47" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'10") | 374 / 10374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
612.62 km 
adidas’s adiospro3（紅） 累積 :
2422.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'19" | 00:11'18" |
| 3 | 05'17" | 00:16'35" |
| 4 | 05'13" | 00:21'48" |
| 5 | 05'00" | 00:26'48" |
| 6 | 05'00" | 00:31'48" |
| 7 | 05'08" | 00:36'56" |
| 8 | 05'13" | 00:42'09" |
| 9 | 04'58" | 00:47'07" |
| 10 | 04'47" | 00:51'54" |
| 10.4 | 04'58" | 00:53'46" |
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