11.0 km | 01:27:16 | 07:55/km日期: 2023-11-27 16:41 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.6
Pace: 07'44" / 07'15" / 06'10" / 07'03" / 07'28" / 07'43" / 06'35" / 06'12" / 16'42" / 06'34" / 07'37" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'41" (+10'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'59" (+06'49") | 17 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'15" | 00:14'59" |
| 3 | 06'10" | 00:21'09" |
| 4 | 07'03" | 00:28'12" |
| 5 | 07'28" | 00:35'40" |
| 6 | 07'43" | 00:43'23" |
| 7 | 06'35" | 00:49'58" |
| 8 | 06'12" | 00:56'10" |
| 9 | 16'42" | 01:12'52" |
| 10 | 06'34" | 01:19'26" |
| 11 | 07'37" | 01:27'03" |
| 11.0 | 13'03" | 01:27'17" |
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