10.1 km | 00:55:23 | 05:29/km日期: 2023-11-28 06:12 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'38" / 05'36" / 05'49" / 05'35" / 05'11" / 05'27" / 05'11" / 05'11" / 05'16" / 05'17" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'36") | 1002 / 1002 | 181 / 95 |
| 2 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 2003 | 187 / 93 |
| 3 | | 05'54" (+00'43") | 1002 / 3006 | 192 / 87 |
| 4 | | 05'36" (+00'25") | 1001 / 4007 | 190 / 93 |
| 5 | | 05'20" (+00'09") | 1001 / 5008 | 189 / 98 |
| 6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6009 | 194 / 94 |
| 7 | | 05'11" | 1002 / 7012 | 192 / 100 |
| 8 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 8012 | 192 / 99 |
| 9 | | 05'21" (+00'10") | 1001 / 9013 | 191 / 97 |
| 10 | | 05'19" (+00'08") | 1002 / 10016 | 194 / 96 |
| 11 | | 06'25" (+01'14") | 59 / 10075 | 172 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.44 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'36" | 00:11'14" |
| 3 | 05'49" | 00:17'03" |
| 4 | 05'35" | 00:22'38" |
| 5 | 05'11" | 00:27'49" |
| 6 | 05'27" | 00:33'16" |
| 7 | 05'11" | 00:38'27" |
| 8 | 05'11" | 00:43'38" |
| 9 | 05'16" | 00:48'54" |
| 10 | 05'17" | 00:54'11" |
| 10.1 | 15'42" | 00:55'23" |
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