6.3 km | 00:49:33 | 07:48/km日期: 2023-11-28 14:52 - 地點: 河濱 - 天氣: 大太陽、風大 - 平均心率: 162 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 49.7
Pace: 08'05" / 07'55" / 07'42" / 07'13" / 08'06" / 07'57" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'06") | 353 / 6353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.69 km 
母子鱷魚 蚵男1號 累積 :
659.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'55" | 00:16'00" |
| 3 | 07'42" | 00:23'42" |
| 4 | 07'13" | 00:30'55" |
| 5 | 08'06" | 00:39'01" |
| 6 | 07'57" | 00:46'58" |
| 6.4 | 07'18" | 00:49'33" |
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