9.2 km | 00:50:59 | 05:33/km日期: 2023-11-29 18:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 51.8
Pace: 02'34" / 05'21" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'46" / 05'43" / 05'25" / 05'34" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'05") | 165 / 9165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.43 km HOKA 卡夢火焰3🔥 累積 :
324.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'34" | 00:02'34" |
2 | 05'21" | 00:07'55" |
3 | 05'38" | 00:13'33" |
4 | 05'35" | 00:19'08" |
5 | 05'42" | 00:24'50" |
6 | 05'46" | 00:30'36" |
7 | 05'43" | 00:36'19" |
8 | 05'25" | 00:41'44" |
9 | 05'34" | 00:47'18" |
9.2 | 05'20" | 00:48'11" |