14.1 km | 01:11:09 | 05:02/km日期: 2023-11-28 19:42 - 地點: 高城埤塘 - 平均心率: 147 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 12834 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67
Pace: 05'11" / 04'56" / 04'49" / 04'48" / 04'55" / 04'47" / 04'52" / 05'04" / 05'01" / 05'04" / 05'01" / 04'49" / 04'52" / 04'58" / 22'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 1000 | 176 / 107 |
| 2 | | 05'02" (+00'16") | 1002 / 2003 | 180 / 110 |
| 3 | | 04'54" (+00'08") | 1002 / 3005 | 181 / 112 |
| 4 | | 04'54" (+00'08") | 1001 / 4007 | 180 / 112 |
| 5 | | 05'05" (+00'19") | 1002 / 5009 | 181 / 108 |
| 6 | | 04'46" | 1002 / 6012 | 181 / 115 |
| 7 | | 04'58" (+00'12") | 1002 / 7014 | 181 / 111 |
| 8 | | 05'14" (+00'28") | 1002 / 8016 | 180 / 105 |
| 9 | | 05'04" (+00'18") | 1002 / 9019 | 180 / 109 |
| 10 | | 05'15" (+00'29") | 1002 / 10022 | 180 / 105 |
| 11 | | 04'53" (+00'07") | 1003 / 11025 | 181 / 112 |
| 12 | | 04'57" (+00'11") | 1003 / 12028 | 181 / 111 |
| 13 | | 04'58" (+00'12") | 1001 / 13030 | 180 / 111 |
| 14 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 14031 | 179 / 105 |
| 15 | | 06'06" (+01'20") | 54 / 14086 | 186 / 87 |
公子一樣領跑3圈，年輕人肯維持跑步習慣就很不錯了，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.70 km 
SKECHERS GORUN PULSE 26 累積 :
1738.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'56" | 00:10'07" |
| 3 | 04'49" | 00:14'56" |
| 4 | 04'48" | 00:19'44" |
| 5 | 04'55" | 00:24'39" |
| 6 | 04'47" | 00:29'26" |
| 7 | 04'52" | 00:34'18" |
| 8 | 05'04" | 00:39'22" |
| 9 | 05'01" | 00:44'23" |
| 10 | 05'04" | 00:49'27" |
| 11 | 05'01" | 00:54'28" |
| 12 | 04'49" | 00:59'17" |
| 13 | 04'52" | 01:04'09" |
| 14 | 04'58" | 01:09'07" |
| 14.1 | 23'23" | 01:11'09" |
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