5.5 km | 00:40:12 | 07:15/km日期: 2023-11-29 22:34 - 平均心率: 114 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'55" / 07'40" / 07'36" / 07'09" / 06'05" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'57") | 537 / 5537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.81 km 
Mizuno Rider26/8.5 累積 :
475.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'40" | 00:15'35" |
| 3 | 07'36" | 00:23'11" |
| 4 | 07'09" | 00:30'20" |
| 5 | 06'05" | 00:36'25" |
| 5.5 | 07'02" | 00:40'12" |
留言 
