10.1 km | 00:58:40 | 05:46/km日期: 2023-11-16 20:28 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 9966 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'11" / 06'13" / 05'52" / 05'45" / 05'43" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'27" / 05'34" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 1000 | 163 / 96 |
| 2 | | 06'16" (+00'51") | 1001 / 2002 | 163 / 97 |
| 3 | | 05'55" (+00'30") | 1001 / 3003 | 164 / 102 |
| 4 | | 05'48" (+00'23") | 1003 / 4007 | 166 / 103 |
| 5 | | 05'47" (+00'22") | 1002 / 5009 | 171 / 100 |
| 6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6010 | 171 / 104 |
| 7 | | 05'26" (+00'01") | 1001 / 7011 | 173 / 105 |
| 8 | | 05'25" | 1002 / 8014 | 176 / 104 |
| 9 | | 05'29" (+00'04") | 1001 / 9015 | 175 / 103 |
| 10 | | 05'41" (+00'16") | 1001 / 10016 | 174 / 100 |
| 11 | | 06'09" (+00'44") | 132 / 10149 | 159 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'13" | 00:12'24" |
| 3 | 05'52" | 00:18'16" |
| 4 | 05'45" | 00:24'01" |
| 5 | 05'43" | 00:29'44" |
| 6 | 05'30" | 00:35'14" |
| 7 | 05'24" | 00:40'38" |
| 8 | 05'22" | 00:46'00" |
| 9 | 05'27" | 00:51'27" |
| 10 | 05'34" | 00:57'01" |
| 10.1 | 11'00" | 00:58'40" |
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