8.6 km | 00:52:17 | 06:04/km日期: 2023-11-15 20:24 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 26 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9218 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'06" / 06'15" / 06'06" / 05'57" / 05'54" / 05'33" / 06'02" / 06'03" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 1000 | 168 / 95 |
| 2 | | 06'23" (+00'35") | 1002 / 2002 | 172 / 90 |
| 3 | | 06'08" (+00'20") | 1001 / 3003 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'04" (+00'16") | 1001 / 4004 | 176 / 93 |
| 5 | | 06'01" (+00'13") | 1002 / 5007 | 178 / 92 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6008 | 180 / 95 |
| 7 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 7009 | 180 / 93 |
| 8 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 8010 | 179 / 92 |
| 9 | | 05'59" (+00'11") | 592 / 8603 | 179 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'15" | 00:12'21" |
| 3 | 06'06" | 00:18'27" |
| 4 | 05'57" | 00:24'24" |
| 5 | 05'54" | 00:30'18" |
| 6 | 05'33" | 00:35'51" |
| 7 | 06'02" | 00:41'53" |
| 8 | 06'03" | 00:47'56" |
| 8.6 | 07'12" | 00:52'17" |
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