黃呈任 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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12.3 km | 01:01:32 | 05:01/km

日期: 2016-05-09 21:18 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'20" / 05'40" / 05'08" / 05'48" / 05'48" / 05'20" / 04'44" / 05'24" / 04'12" / 04'08" / 04'32" / 04'20" / 04'16" /

南投

黃呈任

·

5月累積里程 : 159.16 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

, 李成國和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'08"	00:16'08"
4	05'48"	00:21'56"
5	05'48"	00:27'44"
6	05'20"	00:33'04"
7	04'44"	00:37'48"
8	05'24"	00:43'12"
9	04'12"	00:47'24"
10	04'08"	00:51'32"
11	04'32"	00:56'04"
12	04'20"	01:00'24"
12.3	04'16"	01:01'32"

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成績 : 01:07:05

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