3.0 km | 00:12:28 | 04:08/km日期: 2023-12-01 17:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 76.8
Pace: 04'11" / 04'11" / 04'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'11" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'08" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'08" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'11" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'13" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'06" | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'38" | 210 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'11" | 00:08'22" |
| 3 | 04'03" | 00:12'25" |
| 3.0 | 05'00" | 00:12'28" |
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