3.4 km | 00:30:07 | 08:44/km日期: 2023-11-24 18:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'31" / 07'43" / 16'28" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'15") | 449 / 3449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 07'43" | 00:17'14" |
| 3 | 16'28" | 00:33'42" |
| 3.4 | 08'04" | 00:37'20" |
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