蘇啟發 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇啟發台中
ID 260713

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5.1 km | 00:28:40 | 05:38/km

日期: 2016-05-09 16:06 - 地點: 東勢高工 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 05'42" / 05'50" / 05'25" / 05'42" / 05'36" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'09")

995 / 995

2

05'50"

(11'27")

05'49" (+00'20")

1002 / 1998

3

05'30"

(16'57")

05'29"

1001 / 3000

4

05'42"

(22'39")

05'41" (+00'12")

1000 / 4001

5

05'41"

(28'20")

05'34" (+00'05")

1019 / 5020

6

00'20"

(28'40")

04'55"

67 / 5087

5月累積里程 : 126.60 km

mizuno 型號累積 : 687.4 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 李明書和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'50"	00:11'32"
3	05'25"	00:16'57"
4	05'42"	00:22'39"
5	05'36"	00:28'15"
5.1	04'44"	00:28'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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