3.1 km | 00:47:07 | 15:22/km日期: 2023-12-02 10:47 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.5
Pace: 16'03" / 18'31" / 12'08" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'01" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'30" (+06'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 66 / 3066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.11 km 
Mizuno wave inspire 19 累積 :
3818.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'03" | 00:16'03" |
| 2 | 18'31" | 00:34'34" |
| 3 | 12'08" | 00:46'42" |
| 3.1 | 06'44" | 00:47'09" |
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