Dowson Chen 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dowson Chen 台南
ID 64245

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13.0 km | 02:03:07 | 09:28/km

水上UP半程馬拉松-國際地標北回歸線23.5

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:03:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

日期: 2023-10-29 06:00 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

中間那一段防汛道路非常得好，有綠蔭沒有車子，空氣超好，靜靜的。是折返跑，補給的內容還不錯，賽事禮物也很棒，很值得參加。

賽後評分: 補給不錯，雖然簡單，但樣式也不少，算優等.道路風光也不錯，經過大馬路的很少，很大一段路很清淨，值得參加讚。
給 5 星

10月累積里程 : 13.43 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

陳沆圳和芳修（河馬跑不快）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'35"	00:15'10"
3	07'44"	00:22'54"
4	09'16"	00:32'10"
5	08'03"	00:40'13"
6	08'09"	00:48'22"
7	09'14"	00:57'36"
8	15'48"	01:13'24"
9	10'50"	01:24'14"
10	11'11"	01:35'25"
11	08'00"	01:43'25"
12	07'55"	01:51'20"
13	08'46"	02:00'06"
13.4	06'47"	02:03'07"

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