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    涂銘璋 嘉義
    ID 7966
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    涂銘璋
    1.1 km | 00:07:32 | 06:50/km
    日期: 2023-12-03 06:00 - 平均心率: 122 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 06'58" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56"1000 / 1000
    2
    00'35"  (07'32")
    		05'55" 100 / 1100
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.43 km Nike Next% 2 (春天) 累積 : 824.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和 陳正偉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    1.105'58"00:07'34"

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