10.1 km | 01:16:55 | 07:35/km日期: 2023-12-02 06:31 - 平均心率: 115 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'26" / 08'19" / 07'20" / 07'36" / 07'18" / 09'09" / 07'26" / 06'58" / 07'33" / 06'55" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+00'16") | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
386.98 km 
母子鱷 跟上來泰安紅白 累積 :
287.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 08'19" | 00:15'45" |
| 3 | 07'20" | 00:23'05" |
| 4 | 07'36" | 00:30'41" |
| 5 | 07'18" | 00:37'59" |
| 6 | 09'09" | 00:47'08" |
| 7 | 07'26" | 00:54'34" |
| 8 | 06'58" | 01:01'32" |
| 9 | 07'33" | 01:09'05" |
| 10 | 06'55" | 01:16'00" |
| 10.1 | 07'16" | 01:16'57" |
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