馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Huey-Ling Tseng 高雄
    ID 397961
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huey-Ling Tseng
    全馬 | 06:20:03 | 09:00/km | 第38馬
    2023 第十屆杉林溪森林馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-02
    成績06:20:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'22")
    		00:42'22" (+08'09")01:25'47" (+15'28")
    10 km(01:25'47")
    		00:43'25" (+09'12")
    15 km(02:00'00")
    		00:34'13"01:10'19"
    20 km(02:36'06")
    		00:36'06" (+01'53")
    25 km(03:25'23")
    		00:49'17" (+15'04")01:49'04" (+38'45")
    30 km(04:25'10")
    		00:59'47" (+25'34")
    35 km(05:29'19")
    		01:04'09" (+29'56")01:46'55" (+36'36")
    40 km(06:12'05")
    		00:42'46" (+08'33")
    Finish(06:20:03)

    日期: 2023-12-02 07:01 - 總爬升: 1498 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2024 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'56"  (08'56")
    		08'56" (+02'59")1000 / 1000
    2
    07'54"  (16'51")
    		07'54" (+01'57")1000 / 2000
    3
    11'06"  (27'57")
    		11'06" (+05'09")1000 / 3000
    4
    07'07"  (35'04")
    		07'07" (+01'10")1000 / 4000
    5
    07'14"  (42'19")
    		07'14" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'30"  (49'50")
    		07'30" (+01'33")1000 / 6000
    7
    09'20"  (59'10")
    		09'20" (+03'23")1000 / 7000
    8
    08'29"  (01:07'39")
    		08'29" (+02'32")1000 / 8000
    9
    09'16"  (01:16'56")
    		09'16" (+03'19")1000 / 9000
    10
    08'48"  (01:25'44")
    		08'48" (+02'51")1000 / 10000
    11
    07'05"  (01:32'50")
    		07'05" (+01'08")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:38'47")
    		05'57"1000 / 12000
    13
    07'18"  (01:46'06")
    		07'18" (+01'21")1000 / 13000
    14
    06'30"  (01:52'37")
    		06'30" (+00'33")1000 / 14000
    15
    07'20"  (01:59'58")
    		07'20" (+01'23")1000 / 15000
    16
    06'55"  (02:06'53")
    		06'55" (+00'58")1000 / 16000
    17
    07'16"  (02:14'09")
    		07'16" (+01'19")1000 / 17000
    18
    08'30"  (02:22'40")
    		08'30" (+02'33")1000 / 18000
    19
    07'12"  (02:29'52")
    		07'12" (+01'15")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:36'03")
    		06'11" (+00'14")1000 / 20000
    21
    06'53"  (02:42'57")
    		06'53" (+00'56")1000 / 21000
    22
    07'04"  (02:50'02")
    		07'04" (+01'07")1000 / 22000
    23
    11'59"  (03:02'01")
    		11'59" (+06'02")1000 / 23000
    24
    12'10"  (03:14'12")
    		12'10" (+06'13")1000 / 24000
    25
    11'08"  (03:25'20")
    		11'08" (+05'11")1000 / 25000
    26
    10'36"  (03:35'57")
    		10'36" (+04'39")1000 / 26000
    27
    12'16"  (03:48'14")
    		12'16" (+06'19")1000 / 27000
    28
    12'20"  (04:00'34")
    		12'20" (+06'23")1000 / 28000
    29
    12'09"  (04:12'43")
    		12'09" (+06'12")1000 / 29000
    30
    12'24"  (04:25'08")
    		12'24" (+06'27")1000 / 30000
    31
    12'51"  (04:37'59")
    		12'51" (+06'54")1000 / 31000
    32
    14'45"  (04:52'45")
    		14'45" (+08'48")1000 / 32000
    33
    13'46"  (05:06'31")
    		13'46" (+07'49")1000 / 33000
    34
    11'12"  (05:17'43")
    		11'12" (+05'15")1000 / 34000
    35
    11'33"  (05:29'16")
    		11'33" (+05'36")1000 / 35000
    36
    07'30"  (05:36'47")
    		07'30" (+01'33")1000 / 36000
    37
    07'43"  (05:44'30")
    		07'43" (+01'46")1000 / 37000
    38
    07'25"  (05:51'56")
    		07'25" (+01'28")1000 / 38000
    39
    10'07"  (06:02'03")
    		10'07" (+04'10")1000 / 39000
    40
    09'59"  (06:12'02")
    		09'59" (+04'02")1000 / 40000
    41
    08'00"  (06:20'03")
    		08'21" (+02'24")958 / 40958
    賽後評分: 謝謝主辦單位、工作人員的用心～辛苦了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 194.12 km Brooks Hyperion Elite 2 累積 : 206.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    5速男 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'59"00:08'59"
    207'55"00:16'54"
    311'06"00:28'00"
    407'07"00:35'07"
    507'15"00:42'22"
    607'31"00:49'53"
    711'58"01:01'51"
    805'51"01:07'42"
    909'16"01:16'58"
    1008'49"01:25'47"
    1107'06"01:32'53"
    1205'57"01:38'50"
    1307'18"01:46'08"
    1406'31"01:52'39"
    1507'21"02:00'00"
    1606'56"02:06'56"
    1707'16"02:14'12"
    1808'30"02:22'42"
    1907'13"02:29'55"
    2006'11"02:36'06"
    2106'54"02:43'00"
    2207'05"02:50'05"
    2311'59"03:02'04"
    2412'11"03:14'15"
    2511'08"03:25'23"
    2610'37"03:36'00"
    2712'16"03:48'16"
    2812'21"04:00'37"
    2912'09"04:12'46"
    3012'24"04:25'10"
    3112'52"04:38'02"
    3214'45"04:52'47"
    3313'47"05:06'34"
    3411'12"05:17'46"
    3511'33"05:29'19"
    3607'31"05:36'50"
    3707'43"05:44'33"
    3807'25"05:51'58"
    3910'07"06:02'05"
    4010'00"06:12'05"
    41.008'20"06:20'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :