10.0 km | 00:45:04 | 04:30/km日期: 2023-12-01 05:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'37" / 04'28" / 04'54" / 04'35" / 04'36" / 04'37" / 04'32" / 04'24" / 04'17" / 04'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'46" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'28" | 00:09'05" |
| 3 | 04'54" | 00:13'59" |
| 4 | 04'35" | 00:18'34" |
| 5 | 04'36" | 00:23'10" |
| 6 | 04'37" | 00:27'47" |
| 7 | 04'32" | 00:32'19" |
| 8 | 04'24" | 00:36'43" |
| 9 | 04'17" | 00:41'00" |
| 10 | 04'04" | 00:45'04" |
| 10.0 | 03'10" | 00:45'05" |
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