8.2 km | 00:56:19 | 06:53/km日期: 2023-11-28 17:27 - 地點: 宜科廠繞2圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 61.8
Pace: 06'38" / 06'24" / 06'03" / 06'30" / 07'39" / 06'45" / 07'04" / 08'03" / 06'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.03 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
793.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'24" | 00:13'02" |
| 3 | 06'03" | 00:19'05" |
| 4 | 06'30" | 00:25'35" |
| 5 | 07'39" | 00:33'14" |
| 6 | 06'45" | 00:39'59" |
| 7 | 07'04" | 00:47'03" |
| 8 | 08'03" | 00:55'06" |
| 8.2 | 06'55" | 00:56'19" |
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