4.0 km | 00:58:52 | 14:41/km日期: 2023-12-02 20:46 - 平均心率: 90 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.8
Pace: 16'07" / 15'30" / 13'50" / 13'22" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'06" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'30" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'49" (+01'28") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.45 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'07" | 00:16'07" |
| 2 | 15'30" | 00:31'37" |
| 3 | 13'50" | 00:45'27" |
| 4 | 13'22" | 00:58'49" |
| 4.0 | 13'49" | 00:58'53" |
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