8.3 km | 00:57:17 | 06:53/km日期: 2023-11-21 20:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'45" / 06'01" / 07'42" / 06'47" / 06'43" / 11'00" / 05'52" / 09'24" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'58") | 393 / 4393 |
| 6 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 5393 |
| 7 | | 07'34" (+01'34") | 1000 / 6393 |
| 8 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 7393 |
| 9 | | 06'34" (+00'34") | 920 / 8313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.81 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6389.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'01" | 00:13'46" |
| 3 | 07'42" | 00:21'28" |
| 4 | 06'47" | 00:28'15" |
| 5 | 06'43" | 00:34'58" |
| 6 | 11'00" | 00:45'58" |
| 7 | 05'52" | 00:51'50" |
| 8 | 09'24" | 01:01'14" |
| 8.3 | 08'39" | 01:03'57" |
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