4.1 km | 00:23:34 | 05:45/km日期: 2023-12-02 06:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 15'12" / 05'31" / 05'51" / 06'29" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 221 / 221 |
| 2 | | 05'43" (+01'00") | 278 / 500 |
| 3 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 1500 |
| 4 | | 05'36" (+00'53") | 305 / 1805 |
| 5 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 2805 |
| 6 | | 06'17" (+01'34") | 33 / 2839 |
| 7 | | 06'16" (+01'33") | 974 / 3813 |
| 8 | | 06'58" (+02'15") | 286 / 4099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.61 km 
ascis GT-2000 11 累積 :
1377.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'12" | 00:15'12" |
| 2 | 05'31" | 00:20'43" |
| 3 | 05'51" | 00:26'34" |
| 4 | 06'29" | 00:33'03" |
| 4.1 | 07'10" | 00:33'46" |
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