9.3 km | 00:51:15 | 05:31/km日期: 2023-12-06 05:37 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'50" / 06'13" / 05'59" / 05'24" / 05'12" / 05'57" / 05'05" / 04'54" / 04'57" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'04") | 280 / 9280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.92 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
832.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'13" | 00:13'03" |
| 3 | 05'59" | 00:19'02" |
| 4 | 05'24" | 00:24'26" |
| 5 | 05'12" | 00:29'38" |
| 6 | 05'57" | 00:35'35" |
| 7 | 05'05" | 00:40'40" |
| 8 | 04'54" | 00:45'34" |
| 9 | 04'57" | 00:50'31" |
| 9.3 | 04'56" | 00:51'54" |
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