8.8 km | 00:47:07 | 05:20/km日期: 2016-05-12 17:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 05'48" / 04'25" / 05'23" / 05'02" / 05'14" / 05'41" / 05'32" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'34") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
| 3 | | 06'09" (+01'45") | 487 / 3487 |
| 4 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 4487 |
| 5 | | 06'12" (+01'48") | 322 / 4809 |
| 6 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 5809 |
| 7 | | 05'26" (+01'02") | 3000 / 8809 |
前2K暖跑
1K 4'20~4'30 休180"
1K 4'30~4"40 休120"
1K 5'00
後3K舒暖跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 163.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'48" | 00:11'57" |
| 3 | 04'25" | 00:16'22" |
| 4 | 05'23" | 00:21'45" |
| 5 | 05'02" | 00:26'47" |
| 6 | 05'14" | 00:32'01" |
| 7 | 05'41" | 00:37'42" |
| 8 | 05'32" | 00:43'14" |
| 8.8 | 04'47" | 00:47'07" |
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