Taco Chang 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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3.0 km | 00:17:17 | 05:45/km

日期: 2016-05-13 19:05 - 地點: 員林國小 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'57" / 05'49" / 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'45")

05'48" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'16")

05'30"

1000 / 3000

迅速爆汗

5月累積里程 : 42.45 km

Saucony Ride 8 累積 : 825.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

沈昆雄, 林立腳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'49"	00:11'46"
3	05'30"	00:17'16"
3.0	04'25"	00:17'17"

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