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    涂銘璋 嘉義
    ID 7966
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂銘璋
    1.4 km | 00:07:54 | 05:47/km
    日期: 2023-12-03 06:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 05'48" / 05'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48"1000 / 1000
    2
    02'06"  (07'54")
    		05'46" 365 / 1365
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.43 km Nike Next% 2 (春天) 累積 : 824.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和 陳正偉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    1.405'44"00:07'54"

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