5.3 km | 01:00:05 | 11:17/km日期: 2023-12-09 08:16 - 平均心率: 102 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 65.1
Pace: 13'10" / 10'43" / 09'27" / 10'39" / 11'50" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'49" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'11" (+03'45") | 325 / 5325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.70 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2421.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 10'43" | 00:23'53" |
| 3 | 09'27" | 00:33'20" |
| 4 | 10'39" | 00:43'59" |
| 5 | 11'50" | 00:55'49" |
| 5.3 | 13'10" | 01:00'06" |
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