7.0 km | 02:29:19 | 21:18/km日期: 2023-12-03 08:52 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.2
Pace: 22'34" / 16'45" / 42'52" / 19'23" / 17'53" / 17'35" / 19'46" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'06" (+06'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'42" (+17'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'23" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'34" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'45" (+03'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'37" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.12 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'34" | 00:22'34" |
| 2 | 16'45" | 00:39'19" |
| 3 | 42'52" | 01:22'11" |
| 4 | 19'23" | 01:41'34" |
| 5 | 17'53" | 01:59'27" |
| 6 | 17'35" | 02:17'02" |
| 7 | 19'46" | 02:36'48" |
| 7.0 | 15'28" | 02:36'57" |
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