10.3 km | 00:57:57 | 05:37/km日期: 2023-12-08 21:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'06" / 05'23" / 05'14" / 05'01" / 05'45" / 05'18" / 05'19" / 05'18" / 08'11" / 05'04" / 07'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.74 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'23" | 00:10'29" |
| 3 | 05'14" | 00:15'43" |
| 4 | 05'01" | 00:20'44" |
| 5 | 05'45" | 00:26'29" |
| 6 | 05'18" | 00:31'47" |
| 7 | 05'19" | 00:37'06" |
| 8 | 05'18" | 00:42'24" |
| 9 | 08'11" | 00:50'35" |
| 10 | 05'04" | 00:55'39" |
| 10.3 | 07'26" | 00:57'57" |
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