蔡明皇 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明皇桃園
ID 267918

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3.0 km | 00:19:14 | 06:20/km

日期: 2016-05-11 21:21 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 06'27" / 06'23" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

997 / 997

2

06'35"

(12'40")

06'30" (+00'25")

1010 / 2008

3

06'23"

(19'03")

06'25" (+00'20")

994 / 3002

4

00'11"

(19'14")

05'53"

31 / 3033

桃園

蔡明皇

·

不能跑太遠！不能跑太久！現在只能靠著護膝偷跑了。

5月累積里程 : 34.99 km

ASICS廠牌 LYTERACER RS 3型號累積 : 126.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

愛漫跑, 周明全（這個我不擅長）和其他 21 人說推

·

觀看另 11 則留言

鄭家齊明皇晚安，平安喜樂。

2016-05-14 21:35 ·

1 個人推

蔡明皇家倫兄~你就別嚇我了！

2016-05-15 13:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'27"	00:12'40"
3	06'23"	00:19'03"
3.0	05'24"	00:19'14"

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