活力美少女小渝 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

活力美少女小渝台中
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活力美少女小渝

7.2 km | 00:44:08 | 06:08/km

日期: 2016-05-15 10:07 - 地點: 打鐵坑溪 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'17" / 06'19" / 06'26" / 05'51" / 06'55" / 06'06" / 06'37" / 06'28" /

天氣熱了，這週末暫時不練LSD，來跑一點山坡意思意思吧。計畫跑10K就好，所以到石門水庫高線直接轉中線出來，沒有上大壩。發現跑一點不陡的上下坡，身體會比較好熱開。美國路底7-11辦事喝飲料休息。

5月累積里程 : 131.76 km

Newton Gravity IV (水藍) 累積 : 810.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ogani Wang, Rachel 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'19"	00:12'36"
3	06'26"	00:19'02"
4	05'51"	00:24'53"
5	06'55"	00:31'48"
6	06'06"	00:37'54"
7	06'37"	00:44'31"
7.2	06'27"	00:45'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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