余俊杰 2013/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

余俊杰台中
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10.6 km | 01:22:35 | 07:47/km

日期: 2013-08-07 19:45 - 總爬升: 133 m - 地點: 台中市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'12" / 07'05" / 06'35" / 06'42" / 08'40" / 07'53" / 08'33" / 09'31" / 07'54" / 07'48" / 07'49" /

立秋果然不同，晚上氣溫還算宜人。

8月累積里程 : 56.13 km

Android 上傳 | 11 years ago

Annie, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

吉哥水啦

2013-08-07 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'05"	00:14'17"
3	06'35"	00:20'52"
4	06'42"	00:27'34"
5	08'40"	00:36'14"
6	07'53"	00:44'07"
7	08'33"	00:52'40"
8	09'31"	01:02'11"
9	07'54"	01:10'05"
10	07'48"	01:17'53"
10.6	07'48"	01:22'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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