榛 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

榛屏東
ID 154430

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5.0 km | 00:22:37 | 04:29/km

日期: 2016-05-13 18:55 - 地點: 大學甜甜圈 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'26" / 04'28" / 04'34" / 05'21" / 04'28" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'28"

(08'54")

04'28" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'28")

04'33" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'30"

(17'58")

04'30" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'28"

(22'27")

04'28" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'09"

(22'37")

04'53" (+00'27")

33 / 5033

小跑一下

5月累積里程 : 187.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 威諾和其他 26 人說推

·

王偉明晚安喔(o゜▽゜)o

2016-05-14 01:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'28"	00:08'54"
3	04'34"	00:13'28"
4	05'21"	00:18'49"
5	04'28"	00:23'17"
5.0	05'01"	00:23'27"

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