10.5 km | 00:56:22 | 05:22/km日期: 2023-12-14 06:25 - 總爬升: 143 m - 地點: 湖口工業區 - 平均心率: 130 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'15" / 05'17" / 05'08" / 05'22" / 05'00" / 05'22" / 05'17" / 05'20" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'32") | 497 / 10497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
344.94 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1711.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'46" | 00:11'37" |
| 3 | 05'15" | 00:16'52" |
| 4 | 05'17" | 00:22'09" |
| 5 | 05'08" | 00:27'17" |
| 6 | 05'22" | 00:32'39" |
| 7 | 05'00" | 00:37'39" |
| 8 | 05'22" | 00:43'01" |
| 9 | 05'17" | 00:48'18" |
| 10 | 05'20" | 00:53'38" |
| 10.5 | 05'31" | 00:56'23" |
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