6.0 km | 00:34:38 | 05:45/km日期: 2016-05-15 16:55 - 地點: 宏仁國中甜甜圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'26" / 05'51" / 05'46" / 05'50" / 05'31" / 05'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 12 / 6012 |
玩了2天
今天收心跑
本想跑個10或7公里
突然滴下1、2滴雨滴
只好6公里停下
收操後卻依然沒下雨⋯⋯@@
被老天爺騙了！（自己豆子不夠找理由
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
139.26 km 
美津濃 阿橘(wave idaten dyna 2) 累積 :
606.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'51" | 00:12'17" |
| 3 | 05'46" | 00:18'03" |
| 4 | 05'50" | 00:23'53" |
| 5 | 05'31" | 00:29'24" |
| 6 | 05'32" | 00:34'56" |
| 6.0 | 05'10" | 00:35'00" |
留言 
展開計圈分析
