5.7 km | 00:30:00 | 05:15/km日期: 2023-12-15 08:29 - 地點: 竹田 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'38" / 05'11" / 05'11" / 05'09" / 05'11" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'04") | 708 / 5708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.48 km 
adidas台北馬配色藍 pro3 累積 :
76.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'11" | 00:10'49" |
| 3 | 05'11" | 00:16'00" |
| 4 | 05'09" | 00:21'09" |
| 5 | 05'11" | 00:26'20" |
| 5.7 | 05'13" | 00:30'02" |
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