曾靖評C.P.Tseng 2023/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾靖評C.P.Tseng 新竹
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曾靖評C.P.Tseng

0.6 km | 00:03:21 | 05:29/km

日期: 2023-11-27 16:20 - 地點: 內灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 138.47 km

NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運累積 : 1651.0 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'29"	00:03'22"

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