4.0 km | 00:14:58 | 03:43/km日期: 2023-12-16 05:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'02" / 03'42" / 03'40" / 03'31" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'53" | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
483.30 km 
Adizero Adios8 30cm 累積 :
1041.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'42" | 00:07'44" |
| 3 | 03'40" | 00:11'24" |
| 4 | 03'31" | 00:14'55" |
| 4.0 | 02'30" | 00:14'58" |
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